“Với chạy bộ, anh nghĩ bước khó khăn nhất chính là... bước ra khỏi giường”
Vì sao chúng ta nên chạy bộ? Việc vận động cơ thể có ý nghĩa gì để có một cuộc sống, công việc hiệu quả hơn, thành công hơn, và... đạt nhiều sales hơn? Nhân dịp nhà Home chuẩn bị khởi động chương trình chạy bộ siêu to khổng lồ, hãy cùng gặp gỡ anh Trung Vũ – Head of Sales Network, không chỉ là "đại ca” phòng Sales, mà còn được biết đến như một “chiến thần” chạy bộ, để tìm thấy chút động lực chạy bộ và khám phá công thức chạy bộ hiệu quả nhé
💬 Chào anh Trung, anh hãy giới thiệu về bản thân và công việc của anh tại Home
Anh làm ở Home Credit 2 lần, trong đó có một khoảng thời gian gián đoạn, nhưng tổng lại thì cũng hơn 13 năm rồi. Năm 2007 anh bắt đầu làm việc tại Home với Khối Công nghệ thông tin (IT). Đến 2010 thì luân chuyển sang Khối Kinh doanh (Sales) với vị trí District Sales Manager. Trải qua nhiều vị trí, giờ thì đã quản lý toàn bộ hệ thống Sales với hơn 3,4 nghìn nhân viên rồi :)
💬 Ở buổi phỏng vấn lần này, bọn em xin phép tạm gác lại vị trí Head of Sales Network và những câu chuyện (mà tin chắc rằng cũng rất thú vị) từ phòng Kinh doanh của Home, để tập trung vào một khía cạnh khác mới lạ hơn: chạy bộ. Được biết anh Trung là một trong những thành viên nhà Home có thành tích chạy bộ rất đáng nể, anh có thể chia sẻ một chút về niềm đam mê này, cũng như những thành tựu đối với bộ môn chạy mà anh đã đạt được không?
Anh bắt đầu chạy bộ từ 2019. Sếp anh - CEO lúc đó cũng là người thích chạy bộ, lúc đó anh ý đăng ký 10km một giải chạy bộ ở Hậu Giang và khuyến khích anh tham gia. Thế là anh cũng đăng ký chạy 10km cho biết, với lại mình là sếp mà phải làm gương. Thời điểm đó, anh chạy có 3km à, 7km còn lại... đi bộ. Sau đó anh ý lại tiếp tục mời gọi anh tham gia giải chạy 21km. Lại phải tham gia thôi. Anh chạy được 10km à, còn lại vừa đi bộ vừa chạy. Thế là đam mê luôn. Tại anh thấy có những người già, những em nhỏ, có thể chạy liên tục 10km, 21km, không lẽ mình không chạy được.
Chạy bộ mang lại cho anh cảm giác chiến thắng bản thân. Khi mà ngày hôm sau, tháng sau, mình lại cứ chạy được nhiều hơn tháng trước. Nó như là một động lực để mình tốt lên mỗi ngày. Với lại giảm cân nữa, ngày xưa anh tận 77 cân lận, giờ thì còn dưới 70 cân thôi.
💬 Nói tới chạy bộ, anh Trung có một kỷ niệm đáng nhớ nào không ạ?
Lần đó anh tham gia một giải chạy ở Huế, chỉ còn cách vạch đích đâu đó chưa tới 500m thì anh... lăn ra xỉu luôn. Xe cấp cứu đưa vào bệnh viện truyền nước biển luôn. Nghe kể lại là lúc đó mấy anh em nhà Sales vào bệnh viện thăm cứ gọi anh “đại ca đại ca khỏe không” (tại ở phòng Sales mọi người cũng hay gọi vui anh vậy), bác sỹ y tá nhìn vào cứ tưởng anh là... xã hội đen không á
💬 Có bài học nào anh Trung rút ra được từ khi chạy bộ không ạ?
Với anh, chạy bộ là cách để nâng cao sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần. Kết quả làm việc từ đó cũng được nâng cao rất nhiều. Mỗi sáng chạy bộ, tinh thần thoải mái giúp anh xử lý vấn đề nhanh hơn nhiều. Chạy bộ mang lại cho anh năng lượng làm việc rất lớn. Ví dụ hồi trước một ngày 8 tiếng làm việc thì chỉ có tầm 4 5 tiếng mình thực sự năng suất thôi, thì bây giờ anh đã có thể làm 8 tiếng liên tục không nghỉ trừ giờ ăn trưa mà hoàn toàn tỉnh táo luôn.
Với chạy bộ, anh nghĩ chiến thắng không phải là chạy bao lâu hay chạy bao xa, mà bước khó nhất chính là... bước ra khỏi giường mỗi sáng. Chỉ cần qua được bước này là mấy bước sau đều dễ dàng hết á.
💬 Anh Trung có thể chia sẻ về một cảm xúc mà chỉ những người chạy bộ mới hiểu?
Cùng một đoạn đường, mình chạy nhanh hơn, thời gian ngắn hơn, cứ mỗi lần vượt qua được một cột mốc mới như vậy cảm giác nó đã lắm. Có một lần chạy ở Hạ Long, anh đặt mục tiêu chạy 21km liên tục không đi bộ mét nào hết. Đường chạy đó cũng có lên cầu lên dốc khá mệt, nhưng cảm giác chiến thẳng được bản thân rất đã
Cảm giác đó cũng tương tự như việc mình đạt được một mục tiêu, KPI mới trong công việc vậy.
💬 Không biết đến nay anh Trung đã tham gia tổng cộng bao nhiêu giải chạy rồi?
Anh cũng không nhớ nữa. Cứ mỗi lần chạy như vậy mình sẽ có 1 cái kỷ niệm chương á. Số kỷ niệm chương ở nhà anh giờ chắc cũng đâu đó 1 kg rồi.
💬 Anh Trung có rút ra được bài học kinh nghiệm gì sau lần xỉu ở Huế không ạ?
Mình phải có kế hoạch rõ ràng để phân phối sức hợp lý, nó cũng tương tự như việc mình chạy KPI ở công ty thôi. Khi nào mình cần tập trung sức cho cái nào, mục tiêu bao nhiêu, tìm hiểu trước đường chạy nữa. Làm được cái đó thì em sẽ về đích an toàn thôi 😊
💬 Vậy anh Trung có lời khuyên gì cho các bạn sắp sửa nhập môn chạy bộ không ạ?
Anh nghĩ làm gì làm, mỗi người nên có một bộ môn thể thao cho mình. Và chạy bộ là cái đơn giản nhất. Mình có thể chạy ở bất cứ đâu, bất cứ khi nào. Ví dụ với cầu lông thì mình cần ít nhất 2 người, đá bóng thì cần 11 người, cần có sân chẳng hạn. Chạy bộ thì đơn giản hơn nhiều. Muốn giảm cân, hoặc tăng cân, mọi người đều có thể chạy bộ. Ở giải chạy, thỉnh thoảng anh cũng gặp những bác 70 tuổi vẫn có thể chạy 21km, nên anh nghĩ tuổi nào cũng chạy bộ được.
Mọi người có thể tham khảo trên mạng có rất nhiều trang web có lịch trình chạy bộ như yeuchaybo.com, họ sẽ có những giáo án cho những cự ly mà mình muốn chinh phục. Về sách thì anh rất thích cuốn “Cuộc cách mạng trong chạy bộ”. Họ hướng dẫn rất chi tiết chạy như thế nào, chuẩn bị tư thế ra sao. Mình cứ tham khảo rồi làm theo thôi, từ lúc bắt đầu chạy bộ tới giờ anh chưa bị chấn thương lần nào.
Cái quan trọng nhất trong chạy bộ là khởi động. Lúc mới chạy thì mệt là chuyện bình thường. Khi mệt thì mọi người cứ đi bộ thôi. Quan trọng nhất là ngày hôm sau mình tiến bộ hơn ngay hơn trước, dù là vài trăm mét thôi cũng được.
Cảm ơn anh Trung về những chia sẻ thật thú vị, chúc anh Trung sẽ luôn vững vàng trên những cung đường chạy của mình, và sẽ cùng đội nhà Sales Network bứt phá nhiều thành tựu bùng nổ hơn nữa! 😊